Trang chủ Món ăn Khổ hoa dồn thịt bằm chả cá thác lác

Khổ hoa dồn thịt bằm chả cá thác lác

Giới thiệu

Đầu bếp :

Liêu Xiêu Quán

Khổ hoa dồn thịt bằm chả cá thác lác

Nguyên liệu

1 muỗng vơi cafe

muối

2 muỗng cafe

bột nêm Knor

1/5 muỗng cafe

tiêu

1/2 muỗng cafe

bôt ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch khổ hoa lấy bỏ hết ruột

* Bước 2

Quết thịt thay nhuyễn với chả cá với 1/5 chén nước lọc pha bột ngọt và 1/2 muối ở trên và tiêu cùng hành gốc trắng phi thơm

* Bước 3

Dồn thịt vô khổ hoa

* Bước 4

Đổ 2 lít nước vô nồi bắc lên bếp đun sôi rồi thả từng trái khổ hoa vô nấu sôi rồi nhỏ lửa hầm tới mềm (tuỳ thro ai thik ăn mềm nhìu hay ít thì nấu lâu thêm chút)

* Bước 5

Nêm bột knor vô rồi thái hành lá ngò rí cho vô rồi tắt bếp
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Ăn với cơm trắng thịt kho tiêu thật tuyệ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne