Trang chủ Món ăn Cá lóc kho tộ

Cá lóc kho tộ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Liêu Xiêu Quán

Cá lóc kho tộ

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn
3 muỗng cafe

đường

2/3 vá nhỏ

nước mắm

1/2 muỗng cafe

tỏi phi

2 muỗng cafe

hành phi

4 cọng

hành lá

vá nhỏ

xíu dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cạo cá thật sạch, để ráo nước thái khoanh, đập dập 2 gốc hành trắng và ướp toàn bộ gia vị để thấm 15 phút.

* Bước 2

Bắc chảo nóng chế dầu vô rồi đổ cá rô bắc lửa lớn cho sệt gia vị nước mắm thấm miếng cá xong đổ chén nước vô nấu sôi rồi giảm lửa liu riu cho đến khi gần cạn hết rổi rắc tép mỡ vô nấu sôi lên xong rắc chút tiêu lên và hành lá sôi xong tắt bếp!

* Bước 3

Dùng với cơm nóng và canh chua
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thèm cá trê kho tộ tiện làm luôn
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne