Chả mực

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Nga

Chả mực

Mình học trên mạng nhé

Nguyên liệu

700 gr

mực lá

100 gr

tôm thẻ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực mua về bóc bỏ phần túi mực và phần da bên ngoài trên thân mực. Tiếp theo, bạn rửa mực với muối, dùng tay chà xát các mặt cho hết nhớt rồi xả lại với nước sạch, để ráo. Dùng giấy ăn thấm khô mực rồi đem xắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Còn phần râu mực thì bạn đem cắt thành khúc và để riêng.

* Bước 2

Tôm cắt bỏ râu và đuôi. Sau đó lột bỏ vỏ tôm và dùng mũi dao nhọn hoặc kéo để loại bỏ phần chỉ đen ở lưng rồi đem rửa sạch, để ráo.

* Bước 3

Thịt ba chỉ đem rửa sạch và xắt thành miếng nhỏ vừa ăn, để riêng.

* Bước 4

Bước tiếp theo, bạn cho thân mực xắt miếng, thịt ba chỉ và tôm vào một cái thố to. Nêm thêm gia vị theo tỉ lệ: 1 muỗng cafe hạt nêm, 1 muỗng cafe muối, 1/2 muỗng cafe đường, 1/2 muỗng tiêu xay và 2 muỗng cafe nước mắm ngon. Tất cả trộn đều rồi dùng màng bọc thực phẩm bọc kín lại,bỏ trong ngăn đá tủ lạnh khoảng 4 tiếng. Phần râu mực cũng được để riêng và bọc kín bằng màng bọc thực phẩm và cũng cho vào ngăn đá giống vậy.

* Bước 5

Sau khi mực đã đông đá, bạn lấy ra cho vào máy xay để xay nhuyễn mực như khi xay giò sống. Bạn chú ý phải bảo đảm độ lạnh cho nguyên liệu. Trong quá trình xay, nếu thịt mực bị nóng thì dừng xay và cho thịt mực vào đông đá lại (khoảng 45 phút) rồi mới lấy ra xay tiếp. Bạn cứ tiếp tục làm như vậy cho đến khi thịt mực xay nhuyễn và mịn.

* Bước 6

Tiếp theo, bạn đem cắt nhỏ râu mực và trộn vào cùng thịt mực đã xay nhuyễn. Sau đó, dùng chày giã cho đều tay để chả mực dai và mịn

* Bước 7

Thoa một lớp dầu ăn mỏng lên tây rồi dùng tay nặn thịt mực thành những miếng chả có hình tròn dẹt, sao cho vừa ăn rồi để riêng

* Bước 8

Bật bếp, chờ cho dầu sôi già thì bạn lần lượt cho chả mực vào chiên chín vàng hai mặt. Lưu ý là trong lúc chiên, chả có thể phồng to nhưng khi chín vớt ra thì chả sẽ xẹp lại. Khi chả chín thì vớt ra cho lên đĩa có lót sẵn giấy thấm dầu cho ráo dầu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne