Trang chủ Món ăn Thai food: cơm lá dứa- gà nướng lá dứa-canh tomyum

Thai food: cơm lá dứa- gà nướng lá dứa-canh tomyum

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Nga

Thai food: cơm lá dứa- gà nướng lá dứa-canh tomyum

Nguyên liệu

1 miếng

ức gà nhỏ

1/2 quả

cà chua

4-5 con

tôm

1 miếng

thơm nhỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà nướng: ức gà băm nhỏ, ướp bột tỏi, bột ớt, syrup, nước tương, bột năng, dầu ăn khoảng 30f, sau đó trộn đều rùi cuốn lá dứa chặt lại, làm nóng lò 180 độ trg 10f, sau đó nướng 15f

* Bước 2

Canh tomyum: fi thơm tỏi xào cà chua cho có màu, cho tôm vào xào cùng 1 ít bột tỏi, bột nêm của bé, ít bột ớt paparika, đổ 100ml nước cốt dừa vào (không có thì thay bằng nước lọc), nước sôi thả nấm, dứa,đầu hành lá thái nhỏ,tắt bếp, thái hành ngò vào

* Bước 3

Cơm lá dứa: xay 2 cọng lá dứa với chút nước, lọc xác lấy fần nước, cho gạo vào nuớc dứa và đợi cơm chín là xong

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne