Trang chủ Món ăn Phile cá basa áp chảo

Phile cá basa áp chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Uyên Vũ

Phile cá basa áp chảo

Nguyên liệu

1 muỗng canh

dầu hào

1 mcf

đường

1/2 mcf

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt cá thành các khối chữ nhật tuỳ ý. Ướp tất cả gia vị trong 5’ cho cá ngấm gia vị
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Làm nóng chảo chống dính với chút dầu ăn vừa láng mặt chảo. Cho cá vào áp chảo, trở đều 2 mặt cho đến khi cá chín vàng. Ăn cùng muối ớt chanh hoặc nước mắm nguyên chất
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne