Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa đậu đen
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Huỳnh Uyên VũSữa đậu đen
Đậu đen được coi như một loại thực phẩm của thiên nhiên không những tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp. Với cách làm sữa đậu đen bạn có thể vừa thưởng thức đồ uống ngon mà lại rất tốt cho sức khỏe. Hãy thường xuyên sử dụng đậu đen để cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhé!
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu đen rửa sạch, ngâm 4~6 giờ hoặc qua đêm cho đậu mềm. Cho đậu đen đã ngâm mềm vào máy xay với nước. Xay đậu nhuyễn mịn sau đó cho hỗn hợp lọc qua một lớp vải hoặc rây (vải mùng là tốt nhất). Vắt thật chặt cho khô để lấy được hết phần nước cốt đậu.
* Bước 2
Cho nồi nước đậu mới vắt lên bếp, đun sôi ở lửa nhỏ, khuấy liên tục để tránh cho nồi nước đậu không bị trào và bị sít ở đáy nồi. Đun sôi ở lửa vừa khoảng 10 phút thì cho phần sữa tươi vào, thêm đường để vừa khẩu vị của mình.Bếp sôi lăn tăn lại thì tắt bếp.
* Bước 3
Có thể uống nóng hay nguội đều được.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne