Cari chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Uyên Vũ

Cari chay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm cắt miếng (theo ý thích)ngâm với nước muối nhạt trong 10’ và vớt ra để ráo. Các loại củ cắt miếng vuông lớn, chiên sơ và vớt ra cho vô nồi. Phi thơm sả, cho nấm, 1/2 mcf muối, 1 mcf đường, 1/3 mcf bột cà ri (có thể cho nhiều hơn nếu thích vị đậm) xào tất cả cho chín đều.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho 200ml nước cốt dừa dảo (nước 2) và 800ml nước lọc vô nồi nấm và rau củ nấu với lửa nhỏ trong vòng 25’. Cho 1/2 mcf muối, 1 mcf đường và nếm lại cho vừa khẩu vị. Cho đậu chiên và nước cốt dừa vô đun tiếp trong 5’. Tắt bếp, cho hành lá và tiêu. Ăn với bún, mì hay cơm trắng 😋
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne