Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa đậu phộng
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Huỳnh Uyên VũSữa đậu phộng
Cần tăng cân
Nguyên liệu
đậu phộng hạt (lạc nhân)
sữa đặc
đường
sữa tươi nguyên kem
nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rang đậu trong 7-10’ (vỏ đậu chuyển màu cánh gián và có mùi thơm), làm sạch vỏ lụa và nấu với 500ml nước trong 15’ cho mềm
* Bước 2
Đợi đậu nguội, cho thêm 700ml nước còn lại và xay nhuyễn. Lọc 2-3 lần cho sữa được mịn
* Bước 3
Ta có được 1 lít nước đậu đã lọc, cho sữa đặc, đường vô đun với lửa nhỏ. Khuấy đều tay cho tới khi sôi (tránh bị sít dưới nồi và khê). Cho tiếp sữa tươi vô đun thêm 3’ nữa. Món sữa đậu phộng đã hoàn tất. Để nguội và cho ra ly uống thôi. 😋
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne