Trang chủ
Gia vị
Công thức
Tôm mực xào rau nhút
Giới thiệu
Đầu bếp :
n.đ t..b.dươngTôm mực xào rau nhút
rau nhút có vị ngọt , tính hàn , không độc tác dụng an thần , mát gan ,giải nhiệt độc , trị mất ngủ , trị nóng sinh mụn vvv.... rau nhút tươi ngon mát lành hòa quyên cùng tôm thịt ngát mùi tạo cảm giác đói #bepvang#
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
50s
200 g
rau nhút
100 g
tôm sú
10g
mực ống
5 cây
đầu hành lá
5 trái
ớt sừng cắt sợi
1 củ
tỏi đập dập
10 g
mỡ heo
1 muỗng canh
hành tây
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
(sử dụng nước vo gạo hoặc nước pha bột năng ngâm để làm sạch rau nhút) bắc 1 nồi nước chần rau nhút với ít muối, hành lá cắt khúc, lá cắt khúc 2cm, ớt sừng cắt sợi mực ống cắt khoanh
* Bước 2
Mực + tôm 1 muỗng cà phê đường, nửa 1 muỗng bột ngọt,1/3 tiêu,1/2 muỗng cà phê muối, hành tỏi băm 1 muỗng cà phê === trộn đều
* Bước 3
Thắng mỡ heo múc mỡ ra còn 1 muỗng canh cho tỏi tép đập dập cho tôm mực xào.cùng cái chảo đó + tỏi băm +rau nhút vào xào nhanh chứ nóng lâu không ngon dai,1/2 bột ngọt, 1/3 muối, 1m cf đường đảo đều cho tôm mực vào đầu hành lá + ớt +1 muỗng canh giấm +hành lá ăn kèm nước tương phú sĩ + ớt
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne