Gà rô ti

Giới thiệu

Đầu bếp :

n.đ t..b.dương

Gà rô ti

thịt gà rô ti thơm ngậy ngậy mùi giòn ngon thơm nứt mũi ăn 1 phát hết cơm ngay í mà . chúc mọi người làm món này trong bữa cơm hằng ngày #bepdonghuong#

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

60s
4 củ

hành tím

2 muỗng canh

nước tương

2 muỗng canh

đường

2 muỗng

ớt bột

1 muỗng cà phê

muối

2 muỗng

tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt gà rửa sạch, khía dài trên miếng đùi gà ướp 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng tiêu xay để thấm 10-20p - hành xắt mỏng

* Bước 2

Cho chảo lên bếp cho dầu, hành vào phi thơm sau đó cho gà vào xào săn cho 2 muỗng cà phê ớt bột, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước tương nếu nhạt có thể thêm tí muối + hạt nêm (đây là khẩu vị của mình còn mọi người tùy khẩu vị mà nêm)

* Bước 3

Cho ít nước vào nồi gà cho ngập mặt gà đậy nắp cho gà chín, lâu lâu mở nắp trộn đều gà cho thấm hết

* Bước 4

Tắt bếp múc gà ra dĩa ăn kèm tương ớt rau sống bánh mì hoặc cơm

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne