Ô mai me

Giới thiệu

Đầu bếp :

n.đ t..b.dương

Ô mai me

ô mai me , chanh , cóc , khế , xoai , mít ........ , món yêu thích của trẻ nhỏ khi còn bé với khi lớn khôn ô mai me món yêu thích với tôi lúc tôi bị stress về việc học , việc làm , lúc có thời gian khi trong thời gian nghỉ di làm , tôi yêu món ô mai từng dính liền tuổi thơ vô những bì ô mai me 5-10k

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Me rửa sạch, lột vỏ rồi để luôn hạt, xắt thành từng khúc vừa, khoai lang gọt vỏ luộc chín, tán nhuyễn gừng rửa sạch, thái sợi rồi bóp cho bớt nước, cam thảo xay nhuyễn tan nhỏ

* Bước 2

Làm ô me mai '' cho dường rồi chút ít nước vô xoong trộn cho tan hơi sền sệt cho me vô trộn thiệt dều khoảng 30p thì cho tiếp khoai lang lúc í vô với gừng vô sên cùng ( chú ý cho lửa vừa phải rồi đều tay tiếp tục khi khô nước, cứng thì tắt bếp khoảng 2 tiếng

* Bước 3

Trút ô mai me ra viên thành những viên nhỏ rồi lăn đều qua bột cam thảo mới xay gói từng viên ô mai me vô túi bọc thực phẩm rồi cho vô hộp hay lọ thủy tinh cũng tốt (có tác dụng chữa ho, làm món quà dịp tết.....)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne