Trang chủ
Gia vị
Công thức
Hến trộn ngũ vị
Giới thiệu
Đầu bếp :
n.đ t..b.dươngHến trộn ngũ vị
nghêu , sò , ốc , hến mọi người không xa gì với chúng nó nhỉ ?
hến chế biến kha phong phú trong món ở quê hương
hến thường ở bùn ao , nước lợ , nước ngọt , hến -- thực pham có vitamin b12 , fe tốt cho người thiếu mau ít béo , ít cholesterol , nhiều axit béo omega 3 tốt cho ng bị tim
dinh dưỡng có trong hến '' 12,77g protein , 13,9mg fe , 0,245mg cu
Nguyên liệu
Thời gian nấu :
3 tuan rồi xin lỗi chụp ảnh gửi lôỉnên tui k chụp
100 g
hến
2 củ
gừng
2
ớt
1 củ
tỏi
1 muỗng cafe
muối
1 muỗng cafe
oil mè
1 muỗng
xì dầu (nước tương)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hến mua về rưa sach với nước rồi ===== chưng trong nước 2 day, sau 2 day luộc qua nước sôi cho chín
* Bước 2
Trộn hến với gừng, tỏi, ớt, rau mùi cho 1 muỗng cafe muối, oil mè, nước tương rồi rứi nước oil sôi sau í trộn lên
* Bước 3
Múc ra dĩa bỏ thêm rau húng thích thì cho chút nước chanh rồi xơi với cơm nóng hay xơi với rau sống cũng ngon
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne