Mắm đu đủ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thiên Thảo

Mắm đu đủ

Từ ngày vào nam ở,bị ghiền mắm quý dị ạ. Lại bắt được quả chồng mê mắm nên lâu lâu lại làm chơi 🤣 #bếpvàng

Nguyên liệu

150 ml

Mắm nêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ rọc mủ,bào vỏ,cắt khúc ngâm với nước muối loãng 30 phút

* Bước 2

Bào mỏng đu đủ khoảng 3mm. Rửa lại. Phơi nắng cho hơi khô se. Nếu nắng to thì phơi khoảng 3 tiếng là đẹp

* Bước 3

Giã tỏi,ớt,đường nhuyễn mịn. Cho mắm nêm vào pha vừa ăn. Nhớ pha hơi đậm đà xíu

* Bước 4

Trộn đu đủ với mắm nêm. Để khoảng 2 tiếng là ăn được
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne