Sữa ngô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ha Nguyen Thi Thanh

Sữa ngô

Vào nhà em gái chơi, tối nào cũng thấy vợ chồng nó làm món này. Ăn ngon quá nên về bắt chước làm cho chồng con ăn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngô rửa sạch, tách hạt khỏi lõi. Cho cả hạt và lõi vào nồi, đổ xâm sấp nước luộc cho chín. Để nguội.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bỏ lõi ngô, chỉ lấy nước và hạt cho vào máy sinh tố, thêm đường, sữa đặc, sữa tươi nghiền nhỏ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau khi nghiền chúng ta có hỗn hợp sền sệt như trong ảnh.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lọc hỗn hợp qua lưới lọc inox, miết kỹ cho sữa và bột ngô lọt xuống phía dưới.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Hỗn hợp sau khi lọc rất sánh, mịn. Cho vào nồi bắc lên bếp đun nhỏ lửa. Vừa đun vừa đảo đều để ko bị dính đáy nồi và không vón cục.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Đổ ra bát cho nguội. Để vào tủ lạnh khoảng 15 phút hoặc ăn nóng đều ngon.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne