Cá om dưa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Thuý

Cá om dưa

Nguyên liệu

4 quả

Cà chua

300 gram

Dưa chua

1 bát nhỏ

Tương ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế nguyên liệu: Cá làm sạch, bỏ ruột; cà chua bổ múi cau; dưa rửa sạch, thái miếng nhỏ; hành và thì lá thái 1 đốt.

* Bước 2

Rán vàng cá (muốn cá không bắn có thể dùng giấy bếp thấm hết nước ở da cá)

* Bước 3

Cho dầu ăn vào chảo, đảo cà chua, cà chua mềm cho dưa vào xào.

* Bước 4

Dưa mềm cho thêm gia vị, cho nước sấp mặt dưa.

* Bước 5

Cho cá đã rán vàng vào cùng dưa (không đảo nát cá); cho thêm xíu mắm và tương ớt (nên cho, ngon hơn ớt tươi luôn)
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Đun thêm tầm 15 phút lửa trung bình, thấy nước sệt thì cho thêm hành và thì là rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne