Trang chủ gà nướng Giảm cân + eatclean: ức gà nướng + salad cải kale
Giảm cân + eatclean: ức gà nướng + salad cải kale yêu thích

Giảm cân + eatclean: ức gà nướng + salad cải kale

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

Giảm cân + eatclean: ức gà nướng + salad cải kale

Theo lý thuyết chiều văn hóa của Hofstede thì NM vẫn thấy tính nữ trong mình nhỉnh hơn chút so với tính nam. Nên đôi khi nó vẫn mong manh íu đuối và cần được yêu thương lắm đó nghen. 🥰 Thử sức 1 ngày với cải kale: Sáng: Salad cải kale + bánh mì nguyên cám cá ngừ Trưa: Ức gà nướng + salad bốn mùa Tối: Cải kale xào ức gà. #eatclean #eatcleanvietnam #eatcleandiet #healthyfood #healthylifestyle #healthy #salad #kale #breakfast #lunchbox #dinner

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

30 phút
300 gr

cải kale

200 gr

ức gà

1

bánh mì nguyên cám

1/5

Cá ngừ hộp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bữa sáng: Salad cải kale + bánh mì nguyên cám cá ngừ Bánh mì nguyên cám nướng 2 phút rồi cho cá ngừ vắt hết nước rồi trộn chung với mayo Cái xoăn, cà chua bi, ớt chuông, cải tím, táo trộn với sốt mè
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trưa: Ức gà nướng + salad bốn mùa Tẩm ức gà với chút bột ớt, tiêu, bột tỏi, muối hồng, sữa chua trong 15 phút. Sau đó nướng 20 phút nckd là xong Salad giống sáng
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tối: Cải kale xào ức gà Ức gà cắt khúc vuông ướt chút bột tỏi, nước tương, dầu hao Phi tỏi thơm chung với đâu oliu, sau đó cho ức gà vào xào tái rồi cho thêm rau trong tủ lạnh còn: cải kale, cà rốt, ớt chuông Và nêm nếm gia vị và cho thêm ít mè vô cho ngon
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

salad gà gà nướng cải kale ức gà bánh mì nguyên cám cá ngừ hộp

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Giảm cân + eatclean: ức gà nướng + salad cải kale Giảm cân + eatclean: ức gà nướng + salad cải kale
sao : Ngoc Mai
Giảm cân - eat clean: Ức gà salad + Ức gà hạt diêm mạch (quinoa) Giảm cân - eat clean: Ức gà salad + Ức gà hạt diêm mạch (quinoa)
sao : Ngoc Mai
[Eat clean #D_31] Ức gà kèm salad (349calo) [Eat clean #D_31] Ức gà kèm salad (349calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân - eat clean #D_20] Ức gà áp chảo + salad trộn (216calo) [Giảm cân - eat clean #D_20] Ức gà áp chảo + salad trộn (216calo)
sao : Ngoc Mai

Món ăn tương tự

Giảm cân + eatclean: ức gà nướng + salad cải kale

Giảm cân + eatclean: ức gà nướng + salad cải kale
Salad ức gà nướng nồi chiên không dầu

Salad ức gà nướng nồi chiên không dầu
GÀ NƯỚNG MẮM CAY - MÓN NGON TÌNH CỜ

GÀ NƯỚNG MẮM CAY - MÓN NGON TÌNH CỜ
Món gà nướng bơ sa tế ngon vô đối

Món gà nướng bơ sa tế ngon vô đối
Ức gà nướng trộn salad: giảm cân + eat clean

Ức gà nướng trộn salad: giảm cân + eat clean
Củ quả gà nướng kèm sốt kem Bơ Eat clean (18k)

Củ quả gà nướng kèm sốt kem Bơ Eat clean (18k)
Cánh tỏi gà nướng

Cánh tỏi gà nướng
(NCKD) Gà nướng mắm tỏi

(NCKD) Gà nướng mắm tỏi
Gà nướng tiêu đen

Gà nướng tiêu đen
Chân gà nướng

Chân gà nướng
Cánh gà nướng mật ong

Cánh gà nướng mật ong
GÀ NƯỚNG MẬT ONG (NCKD)

GÀ NƯỚNG MẬT ONG (NCKD)
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne