Trang chủ Món ăn Sữa yến mạch cà phê

Sữa yến mạch cà phê

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anna Lei

Sữa yến mạch cà phê

#healthy #eatclean

Nguyên liệu

1 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm yến mạch trong nước ấm khỏng 20 phút.

* Bước 2

Trút nước đi, đổ yến mạch qua rây.

* Bước 3

Cho yến mạch vào máy xay, thêm 1 lít nước lọc vào, xay nhuyễn khoảng 2 phút

* Bước 4

Lọc sữa qua rây hoặc túi lọc.

* Bước 5

Đổ sữa vào chai/cốc, cho cà phê đen vào, lắc khuấy đều. (chỗ còn lại bảo quản trong chai lọ đậy nắp kín, để tủ lạnh)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne