Trang chủ
Gia vị
Công thức
Overnight oats chuối việt quất cho bữa sáng
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người
1 cup
yến mạch
1 thìa
hạt chia
1 hộp
sữa chua không đường
30 ml
sữa tươi không đường
1 thìa cà phê
mật ong
1/2 quả
chuối
5 quả
việt quất
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho yến mạch vào hũ. Thêm hạt chia
* Bước 2
Cho sữa, sữa chua và mật ong vào.
* Bước 3
Thêm chuối, việt quất vào. Rồi trộn đều hỗn hợp, đóng nắp, cho vào tủ lạnh.
* Bước 4
Thế là sáng hôm sau chỉ cần bỏ hũ overnight oats ra, thêm chút hoa quả, granola là xong một bữa sáng ngon lành.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne