Trang chủ
Gia vị
Công thức
Yến mạch cacao táo qua đêm (Overnight oats)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Anna LeiYến mạch cacao táo qua đêm (Overnight oats)
#eatclean #healthy
Bữa sáng lành mạnh, nhanh gọn, mà lại giúp giảm cân nào 🥣
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiyến mạch ăn liền
hạt chia
mật ong
sữa tươi không đường
cacao nguyên chất
táo
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho lần lượt yến mạch, hạt chia, sữa chua, sữa tươi, mật ong và cacao vào cốc, lọ có nắp. Khuấy trộn đều, rồi đậy nắp, cho vào tủ lạnh, để qua đêm.
* Bước 2
Sáng hôm sau, bỏ yến mạch ra khỏi tủ lạnh. Thái táo miếng nhỏ, bỏ vào yến mạch, cùng hạt hạnh nhân, óc chó, trộn đều, và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne