Gỏi rau má

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Nhung

Gỏi rau má

Thanh mát ngày hè 😊

Nguyên liệu

150 g

Rau má

1 muỗng

Nước mắm

2 muỗng

Đường

0.5 quả

Nước chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má ngâm muối rửa sạch

* Bước 2

Sốt trộn: cho mắm đường vào nồi nấu sôi tạo màu caramel cho thêm 1 thìa nước lọc nấu sôi nhỏ cho keo lại

* Bước 3

Cho tỏi ớt vào phần sốt rồi tắt bếp để nguội vắt chanh vào trộn đều

* Bước 4

Cho rau và lạc vào tô trộn đêù cùng sốt. Trình bày ra đĩa và thưởng thức thôi😊

* Bước 5

Nếu chưa ăn ngay thì để sốt khi nào ăn rồi trộn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne