Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sushi Sandwich Healthy
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Hồng NhungSushi Sandwich Healthy
LUNCH |
Hum nay rảnh rỗi nên quyết tâm làm sushi sandwich phiên bản healthy đã ấp ủ từ lâuuuuuuu 🥪
Vì món này các bím có thể tuỳ cơ ứng biến sáng tạo topping nên không cần phải dập khuôn như các nguyên liệu mình đã up nhoaaaa 💕
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm gạo lứt 1 tiếng trước khi nấu, khi cơm chín xúc cơm ra bát
* Bước 2
Cá hồi ướp tiêu và muối để 15p rồi áp chảo sắt miếng vuông vừa ăn
* Bước 3
Sơ chế các loại rau củ quả: cà rốt bào sợi, bơ thái lát, rau mầm và xà lách ngâm muối rửa sạch với nước
* Bước 4
Khi các nguyên liệu đã sẵn sàng để gói, trải một lớp màng bọc thực phẩm, rong biển
* Bước 5
Trải lớp cơm lứt đầu tiên rồi cứ lần lượt chồng các loại topping lên và kết thúc bằng một lớp cơm lứt thứ 2.
* Bước 6
Cuối cùng kéo các góc của miếng rong biển lại vào nhau rồi kéo màng bọc thực phẩm để bọc ngoài miếng sushi sandwich để khi cắt được dễ dàng hơn
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne