Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bánh khoai lang healthy
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Phương LinhBánh khoai lang healthy
Món này ăn vặt rất ngon và healthy, 1 cái chỉ 83 calories thôi nha, mọi người làm ăn sáng và uống cùng sữa cũng được nè.
Inspired by cheesee_diet (ig)
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1-2 ngườiThời gian nấu :
35-40 phútkhoai lang
mật ong
sữa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Mọi người nạo vỏ khoai lang, cắt khúc, luộc hoặc hấp chín
* Bước 2
Sau khi khoai nhừ, múc ra bát, nghiền vụn khi khoai còn nóng (nóng thì dễ nghiền hơn)
* Bước 3
Thêm bột năng (hoặc bột bạn thích), sữa, mật ong, hạt chia (không bắt buộc) vào bát khoai đã nghiền và trộn đều
* Bước 4
Các bạn nặn thành từng miếng bánh, hình dạng tùy mọi người nha, 1 bát này nặn được 3 cái bánh tròn
* Bước 5
Đem đi áp chảo (có cho ít dầu) hoặc nướng nckd 180°C (15-20 phút). Áp chảo thì bánh sẽ đỡ khô hơn bằng nckd nha.
* Bước 6
Sau khi áp chảo/nướng xong được thành quả thế này. Mình định nặn bánh thành hình donut mà nó lạ lắm :( nhưng mà ăn rất ngon nha các bạn ^^
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne