Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng: yến mạch cacao chuối (healthy-diet-eatclean)
Giới thiệu
Đầu bếp :
Shirayuki MaiBữa sáng: yến mạch cacao chuối (healthy-diet-eatclean)
Bữa sáng đầy đủ dưỡng chất dành cho mọi người. Follow bếp của mình trên instragram ủng hộ mình nhiều nhé mọi người : @_justeatclean
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
20'
40 g
yến mạch
180 ml
sữa đậu nành nguyên chất
1 thìa ăn
mật ong
100 g
chuối (mọi loại)
60 g
táo (tuỳ thích)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đun sôi sữa đậu nành rồi bỏ yến mạch vào (hạ nhỏ lửa) nấu trong vòng 5-6' tới khi yến mạch nhuyễn (đảo đều tay và quan sát để yến mạch k bị cháy)
* Bước 2
Trộn 5g bột cacao vào đảo đều để bột tan hết rồi cho 1 thìa mật ong vào
* Bước 3
Cắt chuối, táo trang trí là có thể dùng bữa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne