Gỏi dưa leo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Linh

Gỏi dưa leo

Làm món này ăn không ngán, giảm béo và mát, mọi người nên ăn. Không phải lúc nào làm giỏ cũng phải có thịt, có tôm, tôi làm gỏi mà không có " người lái".

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
1 quả

chanh to

1 thìa

đường

4 tép

tỏi

2 quả

ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các loại nguyên liệu như gừng, tỏi, rau thơm chuẩn bị sẵn
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Dưa leo không hạt thái dài, mỏng, rửa lại cho bớt mủ. Sau khi ráo nước thì ướp với đá cục cho giòn và xanh.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Pha nước mắm đường, ớt với 2 thìa mắm, 1 đường.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau khi vớt dưa leo ra thì cho vào tô và vắt chanh vào để trong vòng 10p thì cho nước mắm đường đã pha vào, nêm xem đủ chua, đủ ngọt, cay chưa, nếu vừa miệng rồi thì chỉ còn ăn nữa thôi.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Món thịt vịt mà có salat chua ăn kèm nữa thì hết ý. Lưu ý nộm dưa leo khg dùng vừng, lạc
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne