Daal simple

Giới thiệu

Đầu bếp :

Zy

Daal simple

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho đỗ 2 loại vào ngâm khoảng 30p trước khi nấu, vo sạch

* Bước 2

Cho hành vào nồi phi với dầu ăn cho đến khi chuyển màu hồng (se lại, k đợi đến khi màu vàng, khoảng 80%). Sau đó cho bột ớt, bột nghệ và muối vào đảo tầm 30s cho hành dậy mùi thơm

* Bước 3

Cho đỗ đã vo sạch vào nồi, tỏi, chicken cube và 1 lít nước để ninh khoảng 30 phút lửa vừa

* Bước 4

Khi đỗ nhừ, đặc xếnh thì nêm nếm muối mặn nhạt r cho garam masala và rau mùi xắt nhỏ vào

* Bước 5

Lưu ý : đây là món ăn hồi giáo nên họ k sử dụng mì chính mà dùng hành để cho vị ngọt, canh dành cho gđ 6 ng ăn với cơm Basmati, hành thái mỏng, chanh (nếu thích chua) (cơm vn e chưa chan bjo nên k biết ra sao 😄). So với canh daal của Ấn thì canh này đơn giản, k quá nồng nàn vì quá nhiều vị, dễ ăn nếu chán thịt

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne