Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad vui vẻ no.1
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Hisui MomoCách Làm Món Salad vui vẻ no.1 của Hisui Momo
Mình giảm cân và không thik đồ xào. Quan điểm cắt giảm calo ăn sâu vào suy nghĩ nên mình muốn làm những món đủ đạm cho tập gym, ít béo ít gia vị ít calo nhất có thể. Chỉ cần hấp hoặc ăn sống sẽ nấu rất nhanh. Quan trọng nhất là mọi người kiếm được nguyên liệu sạch, an toàn :3
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
15pỚt chuông
Nấm sò
Măng tây
thịt gà
dầu lạc
dấm táo
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hấp thịt, nấm, ớt, măng tây. Ớt chuông chín trc cho ra trc (2-3p). Tiếp đến là măng tây, nấm, thịt
* Bước 2
Thịt xé nhỏ. Trộn đều rau, nấm, thịt, dầu lạc, muối, dấm táo
* Bước 3
Vậy là ăn được luôn ùi. Thành phần tăng giảm tùy vào sở thik và sức ăn của mỗi người.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne