Bún cá rô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Linh Thuy

Bún cá rô

#bepvang Nấu cho bữa trưa nóng ngán cơm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu nước dùng: hầm sườn, cho 2 bộ xương cá rô vào hầm cho ngọt nước

* Bước 2

Thịt cá ướp với ít muối, tiêu, hành tỏi, gừng băm nhuyễn, 1 muỗng cà phê bột nghệ

* Bước 3

Cà chua cắt múi, bắt chảo làm nóng với 1 muỗng canh dầu ăn, cho gừng cắt sợi, hành tỏi băm nhuyễn vào xào thơm, rồi cho cà vào xào đến khi cà chín thì cho hỗn hợp vào nồi nước dùng

* Bước 4

Cá ướp khoảng 30ph, cho vào chảo chiên hoặc xào săn thì cho vào nồi nước dùng

* Bước 5

Mình dùng loại bún tươi đóng gói, đen trụng với nước sôi, xếp vào tô, chan nước dùng, cho ít hành ngò và tiêu là thưởng thức được
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne