Trang chủ
Gia vị
Công thức
🥙 Ức Gà Áp Chảo Eat Clean #ansach
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người ănThời gian nấu :
20 phút
275 gr
ức gà ko da
1/2 tsp
dầu đậu phộng (hoặc olive)
1,5 tsp
xì dầu
1 tsp
mật ong
1 tsp
ngũ vị hương
Ít
sả băm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướp ức gà khoảng ít nhất 30 phút. Có thể làm sẵn để tủ mát dùng dần.
* Bước 2
Bắc chảo chống dính. Cho dầu vào. Sau đó cho ức gà vào. Để lửa nhỏ. Áp chảo mỗi mặt khoảng 5 phút.
* Bước 3
Ức gà chín. Đợi nguội tí rồi cắt. Cho rau vào ngay chảo đó đảo đều cho thấm gia vị.
* Bước 4
Bày ra đĩa và thưởng thức. Vắt ít nước cốt chanh cho tăng mùi vị.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne