Trang chủ
Gia vị
Công thức
🦑 Mực Xào Chua Ngọt Eat Clean
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người ăn
100 gr
mực ống
50 gr
cà rốt
30 gr
cải ngọt
50 gr
ớt chuông xanh đỏ vàng
1/4 quả
dứa
Ít
tiêu
Ít
bột gừng
Ít
bột ớt
1/2 tsp
nước tương
1/2 tsp
đường Stevia (tuỳ)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bắc chảo. Cho nước ấm vào xào cà rốt cho chín.
* Bước 2
Cho mực + dứa vào xào chung. Mực chín cho ớt chuông vào xào khoảng vài phút, cho gia vị vào xào cùng. Cuối cùng cho cải vào xào nhanh 1 phút rồi tắt bếp.
* Bước 3
Bày ra đĩa. Ăn với 1/3 cup cơm gạo lứt (cơm đã nấu khác gạo chưa nấu nhé).
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne