Trang chủ
Gia vị
Công thức
🐳 Cá Ngừ Ngũ Sắc Eat Clean
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🐳 Cá Ngừ Ngũ Sắc Eat Clean
Tính cả khoai là ngũ sắc chuẩn luôn nhé hehe.
Khoảng 330 kcal
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người
1 củ
khoai lang tím Nhật
60 g
cà rốt
30 g
ớt chuông đỏ
30 g
ớt chuông vàng
1/2 quả
bí ngòi
1/2 tsp
dầu đậu phộng
1 tsp
dầu hào
1 tsp
tương ớt Tâm Đức
Ít
tiêu
Ít
bột gừng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đổ hết nước muối, chỉ lấy cá ngừ. Bắc nồi nước hấp cách thuỷ khoai lang.
* Bước 2
Bắc chảo. Chảo nóng cho dầu vào. Dầu sôi bỏ cá ngừ vào đảo đều cùng với ớt chuông và cà rốt. Sau đó bỏ bí ngòi vào và dầu hào, tương ớt xào chung cho chín.
* Bước 3
Bày ra đĩa. Rắc ít tiêu và bột gừng rồi thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne