Trang chủ
Gia vị
Công thức
🍾 Mì Ý Ức Gà Spaghetti Eat Clean
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🍾 Mì Ý Ức Gà Spaghetti Eat Clean
Bí quyết để ăn mì Ý không tăng cân? Ăn kèm với rau và củ nhé kakakaka. Nên chọn loại 100% từ lúa mì cứng, hoặc loại gạo lứt sẽ tốt hơn.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người ăn
100 g
ức gà bỏ da
40 g
mì Ý
1 nắm
tay rau cải xoăn (kale)
20 g
ớt chuông xanh
30 g
ớt chuông vàng
20 g
ớt chuông đỏ
Ít
kim chi
1 tsp
dầu hào
1 tsp
xì dầu nước tương
1 tsp
tương ớt Chinsu
Ít
bột gừng
Ít
tiêu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bắc nồi nước, cho tí muối và vài giọt dầu olive. Nước sôi bỏ mì vào nấu khoảng 7-8 phút cho sợi mì mềm.
* Bước 2
Gà cắt khúc vừa ăn. Rau và ớt chuông cũng cắt khúc.
* Bước 3
Mì chín thì vớt ra. Cho cải xoăn vào luộc sơ khoảng 1-2 phút (hoặc ăn sống cũng được).
* Bước 4
Bắc chảo. Cho nước ấm vào và xào gà cho chín. Rồi bỏ ớt chuông và gia vị vào.
* Bước 5
Bày ra đĩa và thưởng thức kèm kim chi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne