Trang chủ
Gia vị
Công thức
🥣Cháo yến mạch Eat Clean
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🥣Cháo yến mạch Eat Clean
Khoảng 250 kcal. Ăn sáng cho nhẹ bụng.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
10 phútyến mạch rolled oats
tôm đã lột vỏ
tiêu
nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướp tôm với hành, tỏi khoảng 5 phút. Sau đó bắc nồi, đổ ít nước vào xào cho chín.
* Bước 2
Tôm chín thì đổ thêm nước, bỏ rau củ và yến mạch vào. Nhớ đảo đều và để lửa vừa.
* Bước 3
Vặn nhỏ lửa khi thấy yến mạch bắt đầu sánh. Khuấy thêm 1 phút nữa rồi tắt bếp.
* Bước 4
Bày ra bát. Rắc ít tiêu và ớt xay cho thơm rồi thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne