Trang chủ Món ăn Chuối nấu đậu ốc

Chuối nấu đậu ốc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiny tint

Chuối nấu đậu ốc

Rảnh rảnh nấu đổi món ^.^

Nguyên liệu

1 tấm

Đậu phụ

300 g

Ốc đá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ốc rửa sạch, ngâm với nước vo gạo + ớt khoảng 2-3 tiếng, rửa lại rồi đem luộc với 1 ít muối khoảng 5 phút. Đổ riêng nước luộc, kêu ốc bỏ riêng
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Chuối xanh tước vỏ, cắt khúc, ngâm vào nước muối + 1/4 quả chanh hoặc giấm khoảng 15p, sau đó vớt ra để ráo

* Bước 3

Đáng ra nấu mẻ mà không có mẻ nên thay bằng củ cải muối chua, thái mỏng củ cải, lấy thêm 1 ít nước muối cải nếu muốn chua

* Bước 4

Rau thơm rửa sạch để ráo, thái nhỏ. Nghệ tươi đập giập. Đậu thái miếng chiên vàng.

* Bước 5

Hành khô thái mỏng, phi thơm, cho ốc vào xào với chút muối + nước mắm cho săn lại để riêng.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Xào chuối cho mềm, sau đó cho thêm củ cải, gừng đập dập vào xào kỹ. Đổ nước cải muối chua, nước luộc ốc, nước vào nấu cho chuối chín nhừ, tầm 15-20p. Cho đậu đã chiên vàng vào. Tra thêm mắm muối cho vừa vị.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Nấu tới khi chuối nhừ, nước sệt sệt lại là ok. Cho rau thơm và chút tiêu vào sau đó tắt bếp và múc ra bát oánh thôi.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Chúc các bạn ngon miệng

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne