Trang chủ Món ăn Cơm gạo lứt trứng thịt - eat clean ~ 420 calo

Cơm gạo lứt trứng thịt - eat clean ~ 420 calo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đinh Hà

Cơm gạo lứt trứng thịt - eat clean ~ 420 calo

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nên rửa gạo chứ không vo để không mất chất. Cắm cơm bằng nước sôi để cơm dẻo hơn, cho nhiều nước hơn nấu cơm bt. Đến lúc nhẩy nút thấy vẫn khô thì cho thêm nước bật lại nút

* Bước 2

Trứng lòng đào luộc 7-8p

* Bước 3

Thịt xào chung 1 nồi to, lấy 1 thìa đủ ăn

* Bước 4

Rau luộc

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne