Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ức gà bông cải xanh
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hà PhươngỨc gà bông cải xanh
Bữa tối ít calorie mà không bị nhàm chán dành cho người ăn kiêng hoặc không ăn kiêng.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Làm chảo nóng, cho ít dầu (dầu oliu thì càng tốt) vào chảo
* Bước 2
Rửa sạch miếng ức gà rồi thấm khô, cứa nhẹ cho nhanh chín, cho vào chảo, rắc muối và tiêu vừa đủ lên cả 2 mặt của miếng gà. Để lửa nhỏ vừa
* Bước 3
Trong thời gian đợi gà chín, rửa bông cải xanh và cà chua bi, thái lát cho đẹp mắt
* Bước 4
Thử mở nhẹ vết cứa trên ức gà xem đã chín chưa. Miếng gà có màu vàng xém một chút là đẹp. Mang ra bày tất cả lên đĩa.
* Bước 5
Chúc các bạn ăn ngon miệng!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne