Mực xào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Yến

Mực xào

Ăn với cơm nóng , nước mắm ớt thiệt cay ngon số dzách. Em thích xào cà chua thơm cho rục ra nước chan cơm

Nguyên liệu

1 trái

cà chua

1/6 trái

thơm nhỏ

1 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực cắt nhỏ, ướp đầu hành lá, xíu nước mắm, dầu hào, xào chín để riêng

* Bước 2

Bắt chảo nóng, xào thơm đầu hành sau đó cho cà chua cắt múi, thơm lấy thấy vắt nước vào chảo rồi bỏ luôn vào xào, em thích làm vậy để nước có vị chưa ngọt đậm. Sau đó mới cho hành Tây, xào chín, cho đường, hạt nêm nước mắm, nêm nếm vừa miệng rồi cho mực vào xào. Gần tắt bếp thì cho hành lá, cần cắt khúc dài, đảo đều.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne