Bò kho

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Yến

Bò kho

Món này đúng là mỗi người mỗi cách nấu ^^

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chọn phần cổ bò do thịt mềm, có phần gân lẫn lộn. Thịt cắt khối lớn, 3x4cm. Ướp với 3 muỗng canh dầu màu điều, 1/2mcf bột nghệ, 1/2 muỗng canh ngũ vị hương, 1 mcf muối, 2mcf đường, 2mcf hạt nêm ướp ít nhất 2 tiếng hoặc để qua đêm.

* Bước 2

Xào thịt cho săn với lửa vừa. Thịt sẽ từ từ ra nước, xào đến khi thịt cạn nước. Hic quen chụp hình mất tiu.

* Bước 3

Cho 5 cây sả đập dập, 3-4 hoa hồi, 1 thanh quế, 2 cục đường phèn, 1mcf muối,hành Tây cắt Nhuyễn (hành Tây nấu lâu sẽ tan trong nước đừng lo ạ), thịt đã xào săn với nước xâm xấp nấu 45p cho thịt mềm
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thịt mềm cho cà rốt cắt khúc lớn vào nấu thêm 20p. Thêm nước, 3 muỗng canh tương ớt, 3 muỗng canh bột cốt dừa, nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi cho bột năng vào để tạo độ sánh theo ý thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne