Trang chủ Món ăn Cá hồi áp chảo

Cá hồi áp chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Maii

Cá hồi áp chảo

Sau lần ăn steak cá hồi ở Salmonoid ngon đến ám ảnh nhưng túi tiền không cho phép đi ăn ở đó nhiều nên mình đành "tự túc là hạnh phúc" vậy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
500 g

Cá hồi

20 ml

dầu ăn

1 nhánh

hành khô

3 tép

tỏi

1 thìa phở

Sốt me cholimex

1 thìa phở

dầu hào

1 thìa phở

xì dầu

1 bát cơm

nước lọc

2 thìa cà phê

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cá với nước là rượu.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho bơ và dầu ăn vào chảo nóng. Khi dầu nóng, bơ tan chảy thì cho mặt thịt cá vào áp trước với lửa to. Khi thịt cá xém thì lật mặt có da xuống chiên cho giòn thì cho cá ra đĩa.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hành tỏi bóc sẵn, đập dập, thái thật nhỏ từ ban đầu. Sẵn dầu còn trong chảo cá (nếu còn nhiều thì đổ bớt ra chỉ để lại 1 chút xíu dầu thôi) cho hành tỏi vào phi thơm. Tiếp đó, cho dầu hào, xì dầu, nước, hạt tiêu, sốt me, đường vào đun sôi thì tắt bếp. Ăn thôi!!!
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne