Trang chủ Món ăn Vegatable and seafood soup with pasta (Súp nui hải sản rau củ)

Vegatable and seafood soup with pasta (Súp nui hải sản rau củ)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Janey's Kitchen

Vegatable and seafood soup with pasta (Súp nui hải sản rau củ)

Dậy sớm chuẩn bị nấu một tô nui nóng hổi thơm ngon cho bữa sáng se lạnh thì còn gì bằng nhỉ?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 tô
1 củ

dền

1/2 củ

cà rốt

1 củ

khoai tây

1/2 củ

hành tây

100 gram

tôm thẻ

100 gram

mực baby

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc nuôi với 500 ml nước. Bỏ 1 muỗng muối vào. Đậy nắm, đợi nui chín, mềm bằng cách... ăn thử. Cho nui vào rổ sạch, xả lại với nước, để ráo.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rửa sạch, rồi thái nhỏ rau củ. Hành lá, ngò rí thái nhỏ. (Nếu nấu cho các bé nhỏ thì nên thái nhỏ rau củ các bé sẽ dễ ăn hơn).
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bật bếp đợi chảo nóng. Cho 1 muỗng canh dầu ăn, cho đầu hành lá đập dập và hành tây vào xào, sau đó cho hải sản vào xào đến khi săn lại.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho hải sản đã xào vào cùng với rau củ và 700 ml nước dùng. Đậy nắp, lửa riu cho rau củ chín.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Kiểm tra rau củ chín bằng cách xuyên đũa. Khi rau củ chín, nêm 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng canh muối vào nồi nước dùng. Nêm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho nui, nước soup vào tô. Cho thêm hành ngò và tiêu lên mặt. Mời cả nhà ăn sáng !
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne