Trang chủ Món ăn Matcha sữa tươi sương sáo (thuần chay)

Matcha sữa tươi sương sáo (thuần chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bbfoodie

Matcha sữa tươi sương sáo (thuần chay)

Giải khát mùa hè

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sương sáo: hòa tan 1/2 bịch bột sương sáo với 500ml nước lạnh và 2 muỗng đường. Sau 10' thì để lên bếp, khuấy đều trên lửa vừa cho đến khi đặc lại thì tắt bếp, khuấy thêm 3' rồi đổ ra khuôn để nguội.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi sương sáo đông lại mới bắt đầu pha matcha: hòa tan bột matcha với 1 ít nước sôi. Dùng cọ tre đánh đều cho đến khi nổi bọt. Thêm ngọt tùy ý.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lắc sữa với đá bằng bình lắc cho đến khi sữa lạnh và có bọt. Xếp vào ly theo thứ tự: sương sáo, sữa (kèm đá nếu uống lạnh hơn) và matcha
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne