Trang chủ Món ăn Soup quinoa -Bào ngư

Soup quinoa -Bào ngư

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Anh Hoàng

Soup quinoa -Bào ngư

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

Cho Bé
1-2 con

bào ngư

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Quinoa nấu chín cho nở,(để lại phần nước dùg này nát nấu tiếp), bào ngư đem rửa sạch ngâm nước nóng 10p. Sau đó ớt chuông ngô bao tử thái hạt lựu.(hoặc theo độ ăn của nhé) bào ngư thái sợi, lòng đỏ trứng đánh tan, bột năng hoà với xíu nước cho tan.

* Bước 2

Tiếp sau đó, cho nước vừa nấu quinoa vào, cho lần lượt quinoa, ớt chuông, ngô bao tử vào nấu chín, khi nước sôi tiếp tục cho vào ngư vào nấu 30p. lúc này cho lửa vừa, đậy hé lắp nồi, được 30p tiếp tục cho lòng đỏ trứng, vào rồi ngoáy theo 1 chiều nhanh theo chiều kim đồng hồ, khi tất cả hh sôi hoà quyện vào nhau rồi thì nêm nếm hạt nêm. Rồi cho bát bột năng vừa hoà tan vào, nấu tiếp tới khi nào hh sệt sệt lại vào là xong. 🥣
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne