Trang chủ Món ăn Cá trê kho gừng

Cá trê kho gừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hai Thuy Tran

Cá trê kho gừng

Cá trê kho gừng là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm những ngày mùa đông giá lạnh

Nguyên liệu

1 muỗng canh

muối

1 muỗng canh

đường

2 muỗng canh

dầu hào

1 mcf

tiêu

1/2 mcf

nghệ

2 muỗng canh

dầu ăn

1/2 chén

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch, bỏ ruột và 2 cục máu tanh, khứa nhẹ ngang thân cá

* Bước 2

Tẩm muối quanh cá và đem nướng sơ qua
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Gừng, ớt thái sợi

* Bước 4

Xếp lá gừng vào nồi đất, cho cá đã nướng vào, thêm dầu hào, đường, nghệ, tiêu, ớt và dầu ăn vào

* Bước 5

Bật bếp to lửa và bắt đầu kho. Khi nồi cá trê sôi, thì cho 1/2 chén nhỏ nước lạnh, vặn lửa nhỏ vừa tiếp tục kho cá cho đến khi thấy nồi cá sôi trở lại thì vặn lửa liu riu cho đến khi cạn nước

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne