Trang chủ Món ăn CĐ: Cơm gia đình

CĐ: Cơm gia đình

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nhà

CĐ: Cơm gia đình

Rau muống luộc Nộm tai heo Trứng gà rán

Nguyên liệu

300 g

tai heo

2 quả

dưa chuột

1 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống nhặt rửa sạch. Đun nước sôi cho rau vào luộc lửa to, khoảng 10p rau chín vớt ra cho sấu vào

* Bước 2

Tai heo chần qua nước sôi cạo sạch lông, sau đó luộc tai heo với chút giấm gừng để khử hôi. Luộc chín tới ta vớt ra cho vào bát nước đá để tai heo giòn. Thái mỏng ướp với chút muối

* Bước 3

Lạc rang giã nhỏ, ớt tỏi bằm nhỏ, giá dưa chuột cà rốt ngâm nước muối thái lát mỏng và sợi chỉ vừa ăn. Rau các loại rửa cắt khúc.

* Bước 4

Pha nước chấm tỉ lệ 3 mắm: 2 đường: 1 giấm: 1 tỏi: 1 ớt. Cho tai rau sống dưa chuột cà rốt giá vào trộn đều. Rắc lạc rang vào trộn

* Bước 5

Bằm hành khô nhỏ, cho trứng vào đánh đều rồi rắn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne