Trang chủ Món ăn Tai heo bóp dưa chuột

Tai heo bóp dưa chuột

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thao Jen

Tai heo bóp dưa chuột

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

15p
2 cái

tai heo

6 quả

dưa chuột

1 củ

tỏi

1,5 quả

chanh

3 quả

ớt cay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tai heo mua về nếu còn có lông thì cạo sạch sau đó rửa với 1 tí muối trắng, rồi xả nước rửa sạch. Sau đó cho vào nồi luộc khoảng 10p.

* Bước 2

Dưa chuột rửa sạch thái miếng vừa ăn, tai heo sau khi luộc thái sợi.

* Bước 3

Tỏi bóc ra và thái mỏng (ko đập dập dễ bị nhão khi bóp ạ), ớt thái mỏng. Cho hỗn hợp tai heo, dưa chuột và tỏi vào khay đựng to, cho tỏi và ớt, 1 thìa đường, 1,5 thìa nước mắm, 0,5 thìa bột ngọt trộn đều. Sau cùng vắt lấy nước cốt 1,5 quả chanh, đeo bao tay bóp đều rồi để ngăn mát tủ lạnh tầm 10p gia vị ngấm là có thể ăn ngay.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne