Trang chủ
Gia vị
Công thức
Oat Walnut Milk (Sữa yến mạch óc chó)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
shark phươngOat Walnut Milk (Sữa yến mạch óc chó)
bữa phụ của Búp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Yến mạch ngâm 5p cho đỡ nhớt và mềm. nếu b dùng loại cán dẹp thì ngâm 30p nhé và 15p thay nước mới
* Bước 2
Hạt óc chó ngâm 6 tiếng hoặc qua đêm. ngâm nước nóng nhé. thay nước liên tục 2 tiếng 1 lần. qua đêm thì không cần thay nước. sau đó bóc vỏ sẫm ở ngoài hạt ra lấy phần hạt trắng thôi.
* Bước 3
Cho óc chó yến mạch vào xay nhuyễn với 80ml nước và 40gr sữa công thức (1 thìa sữa công thức).
* Bước 4
Sau đó lọc hỗn hợp qua khăn xô hoặc rây. đun nóng bằng lửa nhỏ, lăn tăn 1p là tắt bếp. đổ vào lọ cho nguội là bé chén thôi ^^
* Bước 5
80ml nước này m làm được 2 lọ như ảnh. uống làm 2 lần :3
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne