Trang chủ Món ăn Patty đậu burger chay

Patty đậu burger chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giảng Nhiên

Patty đậu burger chay

Mình thử tìm cách hạn chế ăn thịt lại. Lục được món này ok quá share cho mọi người! Kẹp với bánh mì sẽ ngon hơn

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cách ngâm đậu: qua đêm/đun sôi 2’ rồi để nguội 1h, hấp/luộc cho bùi rồi để ráo.

* Bước 2

Sau khi đậu ráo, cho đậu vào cối xay nhuyễn cùng nước tương, tiêu, tỏi, hành tây, lá oregano.

* Bước 3

Trộn hỗn hợp vào yến mạch. Nặn thành từng patty 1. Bắc chảo, đun chảy bơ rồi áp chảo cho vàng 2 mặt. Chúc bạn thành công!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne