Trang chủ ăn chay ngon Dưa mắm chay (công thức chuẩn vừa ăn)

Dưa mắm chay (công thức chuẩn vừa ăn)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Dưa mắm chay (công thức chuẩn vừa ăn)

#ebepvang

Nguyên liệu

800 g

dưa leo

50 g

nước

1 mc

ớt

1 mc

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo chẻ 2 cạo ruột xắt xéo dày khoảng 0,5 cm ướp vào 1mc muối 1mc đường để thấm 2 h.dùng vải the vắt ráo.pha nước gồm nước lọc,đường nước tương quậy tan đường bằm tỏi ớt để vô rồi trộn vào dưa leo.để 8h là ăn được tuy nhiên để 24 h trở lên dưa sẽ ngả màu vàng như dưa muối mặn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bảo quản trong tủ lạnh để được cả tuần.tháng giêng hay ăn chay nên làm 1 keo ăn rất vừa miệng
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne