Trang chủ Món ăn Đậu hũ trứng chiên nhanh gọn

Đậu hũ trứng chiên nhanh gọn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Anh Le

Đậu hũ trứng chiên nhanh gọn

Đây là cách mình chiên đậu hũ khi muốn đổi bữa, học tập từ hướng dẫn món "Đậu hũ chiên ngũ vị" của tác giả Bếp Hồng. Mình đã tối giản hóa các bước vì mình còn đang đi học, trưa hay về muộn chỉ muốn nấu ăn thật nhanh để nghỉ ngơi chiều còn đi học tiếp. Công thức cho ngày bận rộn, các bạn làm thử nhé :D

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

15 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thanh đậu hũ trứng sẽ có hình trụ dài, muốn lấy đậu ra mà không bị vỡ/nát đậu thì bạn cắt đôi rồi cầm đầu bóp dần đậu hũ ở phía trong ra. Mình mua gói đậu hũ trứng ở siêu thị có hướng dẫn ngay trên bao bì. Không nên mua hộp đậu non vì lấy ra khó mà hay bị nát khi tẩm bột. Đậu trứng vị sẽ ngậy và thơm hơn đậu hũ thông thường. Cắt đậu thành các khoanh dày khoảng 1cm, dày quá đậu khó chín đều đấy ạ :)

* Bước 2

Đeo găng tay cho đỡ dính bột vào tay. Nhẹ nhàng lăn miếng đậu hũ trứng đã cắt miếng ở phía trên qua lớp bột rồi đặt lên lòng bàn tay, rung nhẹ cho bột thừa rơi đi. Bước này rất quan trọng! Mấy lần đầu không biết làm, bột thừa lúc cho vào chảo chiên bị cháy làm mùi khét mà đậu chiên bị màu đen rất xấu, lại không tốt cho sức khỏe. Bột tẩm chiên giòn Ajiquick mình chọn đã có gia vị rồi nên mình ko cho thêm muối, nếu bạn dùng loại bột chiên giòn (chiên xù) khác thì có thể tẩm ướp thêm nhé.

* Bước 3

Bật bếp, cho dầu vào chảo, không cần chiên ngập dầu, vừa thôi cũng được. Quan trọng là phải chiên nhỏ lửa vì đậu trứng sẽ lâu chín hơn đậu hũ thông thường, nếu đậu trứng không chín hẳn, ăn sẽ có vị tanh hơi ghê :p Chiên đậu hũ chín vàng 2 mặt rồi vớt ra để trên giấy thấm dầu.

* Bước 4

Món này phải ăn nóng mới ngon các bạn cùng làm thử xem sao nhé. Rất nhanh và dễ làm. Khi ăn chấm cùng tương ớt hoặc sốt Mayonaise rất ngon đó. Mình thường trộn cả 2 vào :D
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne