Soup củ dền

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vy

Soup củ dền

giúp bổ máu . good health chúc các bạn thành công. Cảm ơn vì đã xem bài của mình .

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ dền, cà rốt, su hào, củ cải, gọt vỏ cắt khúc vừa ăn (các bạn nên đeo bao tay để gọt củ dền vì nó ra màu rất nhiều)

* Bước 2

Giò heo rửa sạch, cắt khúc. Sau đó các bạn trần sợ qua nước sôi với một ít muối cho ra bớt chất dơ. (nếu bạn nào kỉ có thể làm như vậy 2 lần)

* Bước 3

Bắt nước sôi bỏ chân giò vô ninh sau đó bỏ củ dền, cà rốt củ cải vô nồi (vì nó chính lâu) sau đó bỏ củ su vào.

* Bước 4

Ninh đến khi cà rốt củ đền, củ cải, củ su mềm lúc đó giò heo cũng vừa chính (sorry vì mình quên mất ninh bao lâu). Và củ dền ra màu càng đỏ càng tốt cho sức khoẻ nha 💪🏻

* Bước 5

Cuối cùng múc ra tô các bạn có thể bỏ lên trên mặt tô soup một ít hành ngò + tiêu.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne