Bún Mắm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Phương

Bún Mắm

Bún Mắm là món ăn đậm chất Nam Bộ với nguyên liệu từ sông nước dễ tìm như cá linh, tôm, rau nhút, khèo nèo, súng... Vị thơm của mắm đã giữ chân được biết bao nhiêu thực khách ghé chân qua vùng đất này. Đến khi trở về với cuộc sống thường ngày, họ vẫn không quên được hương vị ấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 phần
200 g

chả cá

300 g

heo quay

1 ít

sả

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế mực, sau đó cắt khoanh

* Bước 2

Tôm sơ chế, cắt chân và đầu

* Bước 3

Cá sơ chế, cắt khúc

* Bước 4

Mắm mua về, cho vào xoong, cho thêm ít nước nấu với lửa rìu riu cho tới khi thấy cá tan ra và nước sệt lại. Tắt bếp, dùng rây để tách để lượt bỏ phần xác. Chỉ lấy phần nước.

* Bước 5

Cà tím rửa sạch, cắt khúc dài vừa an

* Bước 6

Cho ít dầu vào chảo, cho ít đầu hành phi vàng cho thơm. Tiếp theo cho sả vào xào thơm lên rồi cho cà tím vào xào cho săn

* Bước 7

Bắt 1 nồi nước lên bếp, đổ phần mắm đã lượt vào. Sau đó là cà tím. Khi hỗn hợp sôi thì cho hết tôm, mực, chả cá, cá vào nêm nếm cho vừa an

* Bước 8

Cuối cùng múc ra tô và rải thịt heo quay, hành ngò lên.

* Bước 9

Làm chén nước mắm, xắt ớt vào để chắm cá, tôm, mực nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne